Είναι πραγματικά διατεθειμένοι να χάσουν βάρος;

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα δύσκολο εμπόδιο για να διασχίσει η διακοπή του καπνίσματος για ένα άτομο που έχει καπνίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αν έχετε τρώει ελάχιστα για κάποιο χρονικό διάστημα και το βάρος του έχει ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα.

Πάνω από το φαγητό, το κάπνισμα και είναι μια συνήθεια που μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει για τους περισσότερους ανθρώπους.

Για να φτάσετε τον τρόπο που θέλω, πολλοί άνθρωποι yo-yo και πίσω από μια δίαιτα σε άλλο για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους.

Και πάλι, συγκρίνοντας ένα άτομο που προσπαθεί να χάσει βάρος με κάποιον που προσπαθεί να κόψει το κάπνισμα, το πρόσωπο αυτό θα έχει περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας από τη στιγμή που κάνουν το μυαλό τους και να συνεργαστούν με την ιδέα του να κάνει ό, τι χρειάζεται από όλους.

Αν ξεκινήσετε ποτέ ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που πραγματικά πρέπει να δεσμευτούν να κάνει ό, τι χρειάζεται για να φτάσετε το στόχο σας, ή μπορείτε να ρυθμίσετε να αποτύχει.

Πολλοί άνθρωποι πρέπει πρώτα να κατακτήσει ό, τι συμβαίνει στο μυαλό σας ακόμη περισσότερο από ό, τι βάζουν στο στομάχι σας. Θα πρέπει να ασχοληθεί με προβλήματα ψυχικής υγείας για πρώτη φορά πριν, ώστε να έχουν την καλύτερη ευκαιρία για να χάσουν βάρος και να ταιριάζει.

Αν απαλλαγούμε από ορισμένες συνήθειες στη ζωή σας μπορεί επίσης να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να δεχτεί ένα νέο τρόπο ζωής, όπως το τι είναι φυσιολογικό για εσάς. Δύναμη του μυαλού μπορεί να κάνει ή να σπάσει εάν είναι σε θέση να διατηρήσουν τις συνήθειες που εξασφαλίζουν μόνιμη αλλαγή.

Οι περισσότερες από τις συνήθειές μας έχουν γίνει δεύτερη φύση μας και πραγματικά δεν σκεφτόμαστε γι ‘αυτά. Όσον αφορά τις κακές συνήθειες σε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να φτάσετε στο σημείο όπου δεν χρειάζεται να τονίσω σχετικά με τις αρχές που παρακολουθούν το βάρος τους.