Dejar De fumar εστιατόρια

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Δεν υπάρχει ενιαία προσέγγιση για όλους, και ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές στρατηγικές ταυτόχρονα να χτυπήσουμε το πρόβλημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Βεβαιωθείτε ότι η φυσική σας διεύθυνση και εξάρτηση από τη νικοτίνη και συναισθηματικά ερεθίσματα (άγχος, θυμός, πλήξη). Συνδεθείτε κόψετε το κάπνισμα.

gov την έρευνα τις επιλογές σας.

Δεδομένου ότι το κάπνισμα είναι ένα μέρος της ημέρας σας, θα πρέπει να έχετε για να σχηματίσουν νέες συνήθειες. Τσίχλες αντί να πάρει μια ρουφηξιά μετά το μεσημεριανό γεύμα, ή να παίξουν ένα παιχνίδι στον υπολογιστή και όχι διάλειμμα το τσιγάρο του. Αποφύγετε καταστάσεις που σχετίζονται με το άναμμα – πηγαίνετε στο κάπνισμα στα εστιατόρια, και αν μπορώ να φυσήξει μακριά στο αυτοκίνητό του, τα οποία έχουν αναφερθεί λεπτομερώς για να απαλλαγούμε από τη μυρωδιά.

Είστε ο μόνος που μπορεί να σας κάνει να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά γύρω από τον εαυτό σας με τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους τους να σταματήσουν το κάπνισμα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσουμε δύσκολες ημέρες. να πάρει κάποιος που θέλει πραγματικά να αποβάλουν αυτή τη συνήθεια και να τον κάνει να τους go-to άτομο όταν οι επιτυχίες λαχτάρα. Ή καλέστε 800-QUIT-ΤΩΡΑ για να μιλήσετε με έναν προπονητή εγκαταλείψει στην περιοχή σας.

Γνωρίζοντας ότι κάθε μέρα που περνά χωρίς κάπνισμα είναι ένα επίτευγμα. Μείνετε ενέπνευσε να κολλήσει με αυτό υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας ότι οι λόγοι σας για την εγκατάλειψη αντισταθμίζουν τους πόθους σας, και είναι αρκετά ικανή και ισχυρή για να κάνουν αυτό μια μόνιμη αλλαγή ζωής.

Dejar De fumar άλλων, Dejar De fumar γωνίες, Dejar De fumar διεύθυνση, Dejar De fumar εστιατόρια, Dejar De fumar καταστάσεις, Dejar De fumar λόγοι για την εγκατάλειψη, Dejar De fumar περιστάσεις, Dejar De fumar περνά, Dejar De fumar συναδέλφους τους να σταματήσουν, Dejar De fumar τους πόθους, εμπνευσμένο Dejar De fumar να κολλήσει, λεπτομερείς Dejar De fumar να πάρει, τις επιλογές Dejar De fumar