Anxietate διαδικασία

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Αν διαπιστώσουμε ότι έχετε προβλήματα άγχους χρειάζεστε βοήθεια με, και δεν είστε σίγουροι ότι το άγχος είναι η καλύτερη θεραπεία για σας, τότε θα πρέπει να εξετάσει μερικά πράγματα.

Πρώτον, πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει τη ζωή σας; Έχει διαγνωστεί επισήμως με προβλήματα άγχους επαγγελματικά ως γιατρός; Εάν όχι, θα μπορούσε συμπτώματα άγχους σας μπορεί να συνδεθεί άμεσα με άλλες κατάσταση της υγείας; Έχετε άλλα προβλήματα υγείας; Αν ναι, παίρνουν φάρμακα για αυτά;

Ο κύριος λόγος για την εξέταση αυτών των ζητημάτων είναι ότι αν αποφασίσετε να πάτε για ένα φαρμακούχων για τη διαδρομή θεραπεία του άγχους, στη συνέχεια, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι θα πρέπει πρώτα να περάσει από τις απαραίτητες αποδείξεις από έναν γιατρό ο οποίος θα αποκλείσει άλλες αιτίες των συμπτωμάτων σας πριν από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και, στη συνέχεια, πρέπει να βρεθεί ένα φάρμακο που συμφωνεί με το σώμα σας και κάθε άλλο φάρμακο που παίρνετε.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά για τη θεραπεία του άγχους μέσα ενημέρωσης, ωστόσο, είναι να χρησιμοποιείτε το μυαλό σας για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πρώτα να προσδιορίσει τα κύρια εναύσματα του άγχους, έτσι ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για την υπέρβασή τους και έτσι να μειώσει την ποσότητα του άγχους που νιώθουν. Μερικές φορές μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο μια άσκηση γιόγκα αναπνοής που σας επιτρέπει να αφήσετε πίσω το άγχος και να ζήσουν τη ζωή σας στο έπακρο. Μερικές φορές μια πιο δομημένη για να εμφανίσετε τους φόβους που έχετε να δημιουργήσει άγχος και να αναλύσει γιατί έχουν τέτοιες επιπτώσεις σε σας προσέγγιση.

Το μόνο πράγμα που πρέπει να εξετάσει, όταν το περπάτημα στο μονοπάτι της θεραπείας του άγχους που δεν φαρμακούχων, αλλά μάλλον βασίζεται στη δέσμευσή του να πάρει το άγχος σας υπό έλεγχο δεν πρόκειται να περάσουν τη νύχτα το πρωί. Μπορείτε να έχετε μεγάλες ιδέες στα βαθύτερα αίτια, αλλά παρά τον εντοπισμό αυτών είναι ένα μεγάλο βήμα, να μάθουν για την αντιμετώπισή τους θα πάρει χρόνο. Μην περιμένετε αυτό θα είναι μια σύντομη διαδικασία. Σας επιτρέπει να θεραπεύσει το άγχος με τεχνικά θέματα που μπορείτε να μάθετε την πάροδο του χρόνου. Κάθε βήμα προς τα εμπρός είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Προσπαθώντας να αναγκάσει τα πράγματα να πηδήξει ένα βήμα που νιώθεις δεν είναι απαραίτητο ότι θα μπορούσατε να έχετε ένα βήμα μακριά από το στόχο σας για να γίνει το άγχος δωρεάν.

Πάρτε το χρόνο να προβληματιστούν σχετικά με τη ζωή σας και όπου έχετε αισθανθεί ανήσυχος. Πότε ήταν η πρώτη φορά που είχε κάποιο είδος της επίθεσης πανικού; Έχει αυτό επηρέασε το πώς θα αντιδράσει σε παρόμοιες καταστάσεις σε όλη τη ζωή του; Αυτό είναι το είδος των πράγμα που πρέπει να εξετάσει, όταν επιλέγουν μια θεραπεία που σχετίζονται με το άγχος δεν φάρμακο. Η θετική πλευρά είναι ότι δεν είστε θάβοντας κάτω από το άγχος πολλές χημικές ουσίες. Αντί να παίρνετε μια καλή ματιά στη συναισθηματική υγεία σας και διαλογή μέσα από τα πάντα που δημιουργεί προβλήματα στη ζωή σας και προκαλούν άγχος.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν προβλήματα άγχους που απαιτούν φαρμακευτική αγωγή, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια επειδή το επίπεδο του άγχους τους είναι σε αυτό το επίπεδο είναι να βλάψει τη γενική υγεία σας, αλλά για πολλούς ανθρώπους να μάθουν τις τεχνικές πολυμέσων, όπως βίντεο και τα βιβλία μπορούν να έχουν θετική επίδραση μόνιμα χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Είναι το σώμα σας και να γνωρίζετε την κατάστασή σας καλύτερα από τον καθένα, οπότε αν το άγχος είναι ένα πρόβλημα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαθέσιμες θεραπείες άγχος, και να κάνει μια εκπαιδευμένη επιλογή για το τι είναι καλύτερο για εσάς.

Anxietate βίντεο και βιβλία, Anxietate διαδικασία, Anxietate επιτρέπει, Anxietate ιδέες, Anxietate παρόμοια, Anxietate προβλήματα, Anxietate προκαλεί, Anxietate συμπτώματα, Anxietate συμφωνεί, Anxietate χημικά, επηρεάζονται Anxietate, που συνδέονται Anxietate σε άλλα, που σχετίζονται με Anxietate, φαρμακούχων Anxietate για το άγχος