Ansiedad edginess

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Αλλά πριν μιλήσουμε για την πρόληψη κρίσεις πανικού, θα πρέπει να δούμε τι τους προκαλεί. Πολλοί θεραπευτές έχουν μια διαφορετική άποψη για το τι προκαλεί αυτές τις επιθέσεις, κάποιοι πιστεύουν ότι το παρελθόν τραύμα είναι ένας παράγοντας, μια καθαρά προσωπική τους ιδιότητα, ή ακόμα και χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Αν και εγώ θα παραδεχτώ ότι όλοι αυτοί οι παράγοντες παίζουν ρόλο στην επίθεση, δεν είναι η αιτία.

Όταν πραγματικά να καθίσετε και να σκεφτείτε ότι, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που καλεί τους πυροβολισμούς στο κεφάλι. Σας. Εμείς συχνά κατηγορούν Αυτή η μπάλα και το παρελθόν μας, τους άλλους ανθρώπους, ή ακόμα και χημικές ανισορροπίες των σκέψεων που επιλέγουμε να σκεφτούμε. Αυτή είναι η ρίζα του προβλήματος με κρίσεις πανικού, δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη δημιουργία τους, έτσι πώς μπορούμε να αναλάβουμε την ευθύνη για να σταματήσει;

Πρόληψη των κρίσεων πανικού είναι πραγματικά αρκετά απλό, αλλά απαιτεί κάποια πρακτική. Οι κρίσεις πανικού συχνά προέρχονται από την αίσθηση της αδυναμίας. Νιώσαμε σαν ο κόσμος μπορεί απλά δικαίωμα μας χωρίς να συνειδητοποιούν ότι μεγαλύτερους φόβους και τις ανησυχίες μας είναι πάρα πολύ για εμάς να χειριστεί. Μέρος τραγική ειρωνεία όλων αυτών είναι ότι, συχνά, τους φόβους και τις ανησυχίες μας ποτέ δεν έγινε πραγματικότητα και χάνουμε ώρες, μέρες ή ακόμα και εβδομάδες μετά από ένα δαίμονα που δεν υπήρξε ποτέ.

Το θέμα εδώ είναι πολύ απλή, δεν έχετε κανένα φόβο έως ότου άρχισα να σκέφτομαι κάθε λόγο να φοβούνται. Έχουμε επικεντρωθεί πολλά για τους λόγους μας να ξεχνάμε ότι οι λόγοι αυτοί δεν θεωρούνται έως ότου αποφάσισε να μην φοβούνται να ξεκινήσετε. Εδώ είναι πώς αυτό λειτουργεί. Η επιλογή, τότε γιατί να υποστηρίξει αυτή την επιλογή. Αυτό γίνεται τόσο κακό ότι μερικές φορές αρχίζουν να φοβούνται την ίδια την κρίση πανικού, το οποίο φυσικά μας στέλνει πίσω σε αυτό.

Πιάσε τα ηνία του μυαλού σας και άμεση. Παίρνει την πρακτική, όπως είπα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το βήμα για να τερματίσετε όλες τις ώρες της περιττής πανικού. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε να θυμάστε ότι είστε στον έλεγχο των σκέψεων που θα επικεντρωθεί σε. Επιλέξτε να επικεντρωθεί σε φόβο και το μυαλό σας θα σας δώσει πολλοί λόγοι για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας την επιλογή σας, να επιλέξετε να επικεντρωθεί σε αυτό το χρόνο (όταν κανένας από τους πιθανούς φόβους υπάρχουν) και το μυαλό σας θα σας γεμίσει με τους λόγους για την αγάπη της ζωής του.

Ansiedad edginess, Ansiedad αναβοσβήνει, Ansiedad ανησυχίες, Ansiedad ανικανότητα, Ansiedad ανισορροπίες, Ansiedad επιθέσεις, Ansiedad μερικές φορές, Ansiedad παράγοντες, Ansiedad προκαλεί, Ansiedad συμπτώματα, Ansiedad τις σκέψεις, θεωρείται Ansiedad, τις ανησυχίες Ansiedad, υπήρχε Ansiedad