Burnout πλήξη - Φυσική θεραπεία σας ώστε να ξεκινήσει τη ζωή του

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Μέρα με τη μέρα η ίδια ρουτίνα δημιουργεί ένα διαφορετικό τύπο της φθοράς. Το μυαλό σκέφτεται ότι οι ίδιες σκέψεις, απόψεις το ίδιο περιβάλλον, και ξαναζεί την ίδια ρουτίνα. Είναι μια αυτο-επιβληθεί Ground Hog Day, και όχι μόνο την αποστράγγιση, αλλά μπαρ στο ίδιο το νεύρο.

Τα αποτελέσματα είναι ευερεθιστότητα, ένταση, άγχος, κατάθλιψη, έλλειψη κινήτρων, ευέξαπτος, κόπωση και απώλεια του πνεύματος.

Συνταγές για τη ζωή Αναζωογόνηση

– Breaking γεύματος: Αλλαγή της ρουτίνας, φεύγετε από το σπίτι, να κάνετε διαλείμματα, να περπατήσει με τη φύση τους, απαιτούν κατά μία ώρα.

– Γνώρισε άτομα: Η συνομιλία είναι ένα ερέθισμα για την αλληλεπίδραση νου και το σώμα ξυπνά το πνεύμα.

– Άσκηση: Πολύ αξιόλογο φυσικό ηρεμιστικό, αυξάνει την σεροτονίνη, ξυπνά το μυαλό και το σώμα.

– Μίνι-διακοπές – Surround τον εαυτό σας με τη μουσική, να διαρκέσει μία ώρα και να πάει στο πάρκο, τη βιβλιοθήκη ή οπουδήποτε ότι αισθάνεται καλά.

– Οι άνθρωποι Ισχύς Surround τον εαυτό σας με τους ανθρώπους ότι το καλύτερο από εσάς. Ξέρετε τους ανθρώπους σας. Μην σπαταλάτε τον χρόνο σας συζητώντας την καταγγελία, κλαψούρισμα και να απολαύσετε περιμένει να έρθει σε σας. Κάνε το να συμβεί. Είναι δική σας ευθύνη. . . και ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. ΑΠΛΩΣ κανε το.

– Διατροφή και Συμπεριφορά Δεξιότητες:

Εξαλείψτε το άγχος που χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές καθημερινά, όχι μόνο περιστασιακά. Αφήστε τους να γίνει δεύτερη φύση στη ζωή του.

– Βρείτε ένα χόμπι ή ενδιαφέρον έργα: Χαθείτε στο πάθος σας. Κάντε την επιχείρησή σας για να σας μεταφέρει σε κάτι που θα σας μεταφέρει από την πλήξη. Είναι δική σας ευθύνη να απολαύσετε τη ζωή σας. Μην το αναβάλλετε.

– Αυτόματη Αναγνώριση της αρνητικότητας: Βουρτσίστε από το μυαλό σας. . . σκουπίσουν έξω, και να προχωρήσουμε.

Εν ολίγοις, αυτό είναι στο χέρι σας. Είναι στο χέρι σας να σπάσει τα εμπόδια και να επιλέξει έναν καλύτερο τρόπο ζωής. Επιλέξτε για να αλλάξετε τη ζωή σας και με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ο αρχιτέκτονας της μια πιο ευτυχισμένη, εκπληρώνοντας τρόπο ζωής. Είστε ό, τι σκέφτεστε για όλη την ημέρα. Η ζωή σας είναι ό, τι κάνουν. Ήρθε η ώρα να επιλέξουν τη ζωή. Feed το μυαλό σας, ποτέ δεν σταματάς να μαθαίνεις, να παρατείνει τη ζωή του σε μια συναρπαστική περιπέτεια. Είναι όλα στο χέρι σας. Πάντα ήταν.

άγχος αξίας, άγχος δημιουργεί, άγχος ερέθισμα για το, άγχος ξαναζεί, άγχος ξυπνά, άγχος σκέφτεται, γνώμες άγχος, επέβαλε το άγχος, σκέψεις άγχος, τα αποτελέσματα του άγχους, τα διαλείμματα άγχος