3 Τα συμπτώματα Υπέρταση που πρέπει να ξέρετε

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Είναι αλήθεια, είναι εύκολο να αγνοήσουμε την αρχαία υψηλή αρτηριακή πίεση, λόγω της έλλειψης εμφανή συμπτώματα, αλλά χωρίς ουσιαστική δικαιολογία γι ‘αυτό. Προσιτό ψηφιακές οθόνες της πίεσης του αίματος είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα και πολλά φαρμακεία προσφέρουν μηχανήματα της αρτηριακής πίεσης για τους πελάτες τους.

Αλλά αν δεν τυχαίνει να είναι εκτός επαφής με την αρτηριακή πίεση του υπάρχουν μια σειρά από ανησυχητικά συμπτώματα των προηγμένων και επικίνδυνα επίπεδα της πίεσης που θα πρέπει να πληρώσετε πριν από τη φροντίδα για την υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να πάρει εντελώς από το χέρι, και να σας φέρει σε μια κρίσιμη κατάσταση υγείας.

Τρεις προχωρημένα συμπτώματα εμφάνισης της υψηλής πίεσης του αίματος μπορεί να είναι:
– Θολή όραση, άλλα προβλήματα όρασης ή ευαισθησία των ματιών στο φως αφή ή την πίεση

– Δυσκολία στην αναπνοή σε κάθε προσπάθεια

– Η παρατεταμένη και Hipertensión ή οξεία ψυχική ή σωματική καταπόνηση
Υπάρχουν πολλά άλλα σημεία και συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν ότι υποφέρουν υπέρταση. Αυτές περιλαμβάνουν:

– Απροσδόκητη ρινορραγίες για κανέναν προφανή λόγο

– Βιώνουν εξάντληση, παρά το γεγονός ότι επαρκή ανάπαυση

– Σύγχυση Εμπειρία

– Βούισμα στα αυτιά

– Αίσθημα πόνου ή σφίξιμο στην περιοχή του θώρακα

– Η παρουσία αίματος στα ούρα

– Χρόνιες ή σοβαρές κεφαλαλγίες

– Αίσθημα παλμών ή αρρυθμία

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα και τα σημάδια ενός επικίνδυνου επιπέδου της υπέρτασης. Σημαντικά, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχει πολλές πιθανές αιτίες, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί, ειδικά όταν έλεγχος της πίεσης του αίματος είναι τόσο εύκολο να κάνει.

Αν εσείς ή ένα αγαπημένο πρόσωπο εμπειρίες οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα πρέπει αμέσως να πάει στο γιατρό για τσεκάπ ή ακόμα και στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ θεραπεύσιμη, είτε φαρμακευτικά ή με φυσικές μεθόδους και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Μπορείτε διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς πίεσης του αίματος. Αντί να επικεντρωθούμε σε ορισμένα τρόφιμα που απλά δεν μπορεί να πάει στραβά με τα φυσικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά και χαμηλή σε λιπαρά και ζάχαρη ποικίλη διατροφή όλων.

Η πρόσληψη αλατιού μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της πίεσης του αίματος. Το πρόβλημα αρχίζει όταν η ισορροπία του νατρίου, μαγνησίου και καλίου παλαβό έξω οφείλεται σε μια διατροφή των επεξεργασμένων τροφίμων που είναι πλούσια σε αλάτι και χαμηλή σε άλλα ορυκτά. Υπό αυτές τις συνθήκες, η χρήση ενός ccontradad αλάτι κάνει την αρτηριακή σας πίεση πυροβολούν στα ύψη, και έχει ακόμη τη δυνατότητα να σκοτώσει σε ακραίες περιπτώσεις. Ο ευκολότερος τρόπος για να κρατήσει τα επίπεδα νατρίου υγιής τρόπος είναι να αποφευχθεί αλμυρά τρόφιμα και ποτέ να μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας. Υπάρχει πολύ νάτριο που εμφανίζεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα. Και πάλι, δεν πάει στραβά με ένα δωρεάν φυσική διατροφή των πιο επεξεργασμένα τρόφιμα.

Για να βοηθήσει στην πρόληψη ή την αναστροφή της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητο να μάθουμε να διατηρηθεί μια ισορροπημένη διατροφή. Τα χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη που φράζουν τις αρτηρίες και την καρδιά πρέπει να βάλετε σε μια τεράστια ccontradad εργάζονται για να αντλεί το αίμα μέσω του συστήματός σας, δημιουργώντας υψηλή πίεση του αίματος. Την ίδια στιγμή, αν είστε υπέρβαροι, να χάσουν κάποιο βάρος θα βοηθήσει να ανακουφίσει το τρέχον επίπεδο της πίεσης του αίματος τους. Ξεκινήστε ένα καθεστώς άσκησης – ακόμα και μόνο 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα θα βοηθήσει – και να συμμορφώνονται με αυτό. Εκτός από την ενίσχυση της καρδιάς σας, η άσκηση θα σας βοηθήσει να κάψετε μακριά χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη, διευκολύνοντας το ενδεχόμενο η εμπλοκή των αρτηριών.

Ένας άλλος σημαντικός τρόπος για να επωφεληθούν της πίεσης του αίματος σας είναι να μάθετε μερικά από τα απλά τρόπους για να ανακουφίσει την πίεση. Χρόνιο στρες έχει αναγνωριστεί ως ένας από τους κύριους παράγοντες που οδηγούν στην υπέρταση και συχνά συνδέεται με καρδιακές παθήσεις. Δεν χρειάζεται κατ ‘ανάγκην πολύπλοκες λύσεις, όπως η γιόγκα ή διαλογισμού. Απλές απολαύσεις αρέσει να ακούτε μουσική ή να χαλαρώσετε σε ένα ζεστό μπάνιο είναι εξίσου επωφελής και θα αυξήσει τόσο την ψυχική και σωματική τους ευεξία.

Υπέρταση εμπλέκεται σε πολλές άλλες θανατηφόρες ασθένειες και παθήσεις. Ως εκ τούτου, αν μπορούν να μάθουν να διατηρήσουμε υγιή πίεση αίματος μπορεί να αποτρέψει πολλά προβλήματα υγείας στο μέλλον και τη δυστυχία.

Hipertensión απολαύσεις, Hipertensión αρχίζει, Hipertensión επικίνδυνα επίπεδα Hipertensión, αναγνωρίζεται Hipertensión, εμπλέκονται Hipertensión, επεξεργασία Hipertensión, λύσεις Hipertensión, οθόνες Hipertensión, ποικίλες Hipertensión, που συνδέονται με την καρδιά Hipertensión