10 τρόποι για να σταματήσουν το κάπνισμα - Μάθετε πώς να κλωτσήσει τη συνήθεια για τα καλά

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Πίνετε άφθονο νερό κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να καπνίσουν. Πίνετε άφθονο νερό, που είναι στην πραγματικότητα το πλύσιμο όλες τις τοξίνες στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της νικοτίνης.

Αν έχετε οποιαδήποτε τσιγάρα αριστερά μετά τη διακοπή, βεβαιωθείτε ότι δεν καταστρέφουν απλά να τα πετάτε.

Αν απλά να ρίξει μακριά μπορείτε να αισθανθείτε την ανάγκη να ληφθεί έξω από το κουτί και τον καπνό.

Γράφοντας μπορεί να είναι θεραπευτική με πολλούς τρόπους. Γράψτε κάτω όλα τα κακά πράγματα σχετικά με το κάπνισμα και να γράψει κάτω όλα τα πράγματα που θέλετε για να είναι ένας μη καπνιστής. Αυτό θα επιβεβαιώσουν γιατί έχουν κόψει το κάπνισμα στην πρώτη θέση.

Μην το παιδί σας ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε το κάπνισμα γιατί το έκανε. Το κάπνισμα είναι ευχάριστη και ότι είναι ο λόγος που οι άνθρωποι κάνουν στην πρώτη θέση. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι σαν να χάσει έναν καλό φίλο που έχετε δει μέσα από πολλές κακές στιγμές, νιώθουμε τον πόνο και την αίσθηση της απώλειας και αρχίζουν να επουλώνονται!

Μπορούν να λάβουν τη μέγιστη στήριξη από την οικογένεια και τους φίλους.

Πάρτε μια ημέρα τη φορά, αντί να προσπαθεί να κάνει τα πάντα με τη μία.

Ξεκινήστε νέο βρέθηκαν όρεξη για τη ζωή σας με την άσκηση ορισμένων εφημερίδων και θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα.

Απαλλαγείτε από όλα τα τασάκια στο σπίτι, η μυρωδιά μπορεί να σας βάλει στον πειρασμό να ξεκινήσετε πάλι το κάπνισμα.

Μετά το κλείσιμο, μείνετε μακριά από τα σημεία που οι άνθρωποι είναι το κάπνισμα. Άλλα σπίτια στην περίπτωση που ο καπνός πρέπει να είναι μια περιοχή που δεν επιτρέπεται να πάει ή να ρωτήσετε εάν καπνίζετε όταν επισκέπτεστε.

Προχωρήστε και να παραμείνει ισχυρή.

Μπορείτε εύκολα να σταματήσουν αν θέλω πραγματικά. Παραπάνω συμβουλές θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να το κόψετε.

Dejar De fumar εφημερίδες και εσείς, Dejar De fumar πιθανότητες, Dejar De fumar πράγματα, Dejar De fumar σπίτια, Dejar De fumar σταχτοδοχεία, Dejar De fumar τοξίνες, Dejar De fumar τσιγάρα, Dejar De fumar φίλους, Dejar De fumar χώρους