Φυσικό Άγχος Πόρων

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Πολλοί μασάζ δεν μπορεί να πιστέψει, αλλά κάτι τόσο απλό όσο ένα μασάζ σώματος μπορεί να κάνει όλη η πίεση φεύγει από το σώμα σας και αυτό λειτουργεί για το άγχος πάρα πολύ. Ένα σουηδικό μασάζ είναι γενικά η πιο κοινή. Κάποιοι μπορεί να μην ξέρει το όνομα, αλλά αυτό είναι το καλό σφυροκόπημα πάνω και κάτω από το σώμα.

Το πετρέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά μόνο αν ο ασθενής επιθυμεί, αλλιώς το σώμα είναι σε καλή χαϊδεύοντας κυκλικές κινήσεις. Σιγά-σιγά αρχίζουν να χαλαρώσει το σώμα και, σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να θρηνήσουμε όταν το άγχος αφήνοντας το σώμα σας. Άλλα μασάζ μπορείτε να απολαύσετε Ταϊλάνδης, σιάτσου, πίσω, με ζεστές πέτρες ή βαθύ ιστό.

Ροιανθέμου-Εάν είστε πραγματικά για πειραματισμό μπορείτε να δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη Ροιανθέμου. Είναι μια χλόη και λουλούδια, που χρονολογείται από τη Αζτέκων ανθρώπους. Αυτό το όμορφο μοβ λουλούδι έχει χρησιμοποιηθεί σε ασθενείς με αϋπνία, κατάθλιψη, άγχος και πολλές άλλες ασθένειες. Μην αναμιγνύετε αυτό με τον ξάδελφό bluepassion λουλούδι του.
– Γιόγκα ή με άλλο τρόπο να χαλαρώσουν το μυαλό μπορεί να λειτουργήσει εάν είστε σε μια περιοχή όπου μπορείτε να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Βάλτε το μυαλό σας κάπου αλλού ευχαριστεί τον ίδιο, αυτό μπορεί να είναι ένα λιβάδι, τρίζει ή ένα μέρος που αισθάνεστε ήρεμοι. Μερικές φορές δεν είναι σοφό να προσπαθήσουμε να το κάνουμε αυτό, όπως μέσα σε ένα αυτοκίνητο. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να χαλαρώσετε το μυαλό σας μπορεί να θέλουν απλά να παίξουν κάποια απαλή μουσική ή πρόσφυση του αυτοκινήτου για να κάνει έτσι.

Αναπνεύστε επιβράδυνσης και να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας μπορεί να αφήσει αποτελεσματικά το άγχος. Δοκιμάστε να κλείσετε τα μάτια σας και μετρήστε σε δέκα, είτε το πιστεύετε είτε όχι κάνει δουλειά. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε το και αφήστε το. Αυτό σας επιτρέπει να πιπιλίζουν για καλές και κακές περιοχή εκπνοή, θα νιώσετε ανανεωμένοι επίσης.

Αρωματοθεραπεία-Θα μυρίσει ποτέ κάτι που τον έφερε πίσω σε μια εποχή που αγαπήσατε; Μύριζε κάτι που μεγάλωσε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας; Αυτά είναι ευχάριστες οσμές και θα πρέπει να είναι γύρω σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρηματιστήριο σε ορισμένα κεριά και σπίρτα και ανάβει το σπίτι σας κάθε βράδυ και απλά να καθίσετε μπροστά και να απολαύσετε το άρωμα, όπως φακέλους, αφαιρώντας όλους τους φόβους.

Τσάι Ναι, ενώ η καφεΐνη μπορεί να συμβάλει για να προκαλέσει μια επίθεση άγχος χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει την ευκολία. Υπάρχουν ένα σωρό τσάι από βότανα εκεί έξω πρόθυμοι να σας βοηθήσουν ακόμη και λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, αλλά υπάρχουν στην πραγματικότητα τσάγια που πρέπει να αποφύγετε, όπως το μαύρο τσάι. Σε κανέναν δεν αρέσει να υποφέρουν από άγχος, ελπίζουμε ότι αυτές οι φυσικές θεραπείες θα σας βοηθήσει να ξεπεράσουν το άγχος.

άγχος γίνεται, άγχος επιτρέπει, άγχος ευχαριστεί, άγχος λουλούδια, άγχος το στρες, ανανεωμένοι άγχος, ΜΑΣΑΖ άγχος, οι γιατροί άγχος, προτάσεις άγχος, το άγχος που απολαμβάνουν