Το μυστικό οφέλη της Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Οι ερευνητές ελπίζουν ότι οι ασιατικές χώρες με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Βρήκαν ότι η χρήση ιχθυελαίου ή Ωμέγα 3 είναι η κύρια αιτία της μείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων στις χώρες αυτές.
Έχουν Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και λέπτυνση των ιδιοτήτων πήξης του αίματος που μπορεί να αποτρέψει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.
Πιστεύεται επίσης ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βοηθούν ο θάλαμος σώμα εκτός των πρωτεϊνών είναι γνωστό ότι προκαλούν τη νόσο Alzheimer και ενώ υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, έχει δείξει ότι το DHA είναι η πιο διαδεδομένη οξύ όταν αυτό είναι η προστασία του σώματος και οδηγεί σε μια μακρύτερη, υγιέστερη ζωή.
Ενώ υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ανησυχούν για το ενδεχόμενο δηλητηρίασης από υδράργυρο που προκύπτει από την κατανάλωση περισσότερων ccontradad των αλιευτικών προϊόντων, αυτό δεν πρέπει να είναι τόσο μεγάλη ανησυχία που έχει εξαπλωθεί ον.
Από τη στιγμή που η δηλητηρίαση από υδράργυρο αποδόθηκε στην κατανάλωση ψαριών, ccontradad ψάρια ο μέσος άνθρωπος τρώει τακτικά έχει μειωθεί σημαντικά και πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η μείωση στην πρόσληψη των ωμέγα-3, που βρίσκονται συνήθως στα ψάρια μπορεί να δώσει σε πολύ χειρότερη για την υγεία του ανθρώπου .
Ο γενικός κανόνας είναι να μείνετε μακριά από τα συκώτια των ψαριών, όπως το μουρουνέλαιο και απόσταση ασφαλείας από το λινέλαιο, καθώς είναι γνωστό ότι οδηγεί σε καρκίνο του προστάτη σε άνδρες που κατανάλωναν σε υπερβολικές ποσότητες.
Εκτός από αυτές τις απλές συμβουλές, όταν πρόκειται για την πρόσληψη των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, αυξημένη κατανάλωση ωμέγα-3 σε γενικές γραμμές μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας στην πρόληψη πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων και νευρολογικές παθήσεις.
Να είναι υγιής και να τρώνε υγιεινά, αλλά μην ξεχάσετε να προσθέσετε ωμέγα 3 λιπαρών οξέων στην καθημερινή διατροφή σας.
