Το ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο είναι δύο άριστοι τρόποι να αυξήσουν το επίπεδο των ωμέγα-3

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Μείωση της φλεγμονής

Αύξηση της καρδιαγγειακής υγείας

Μειωμένη κατάθλιψη, άγχος, προβλήματα ύπνου

Μικρότερη συχνότητα εμφάνισης διαταραχών της παιδικής ηλικίας, όπως ADD

Μείωση του παχέος εντέρου, του προστάτη και του καρκίνου του μαστού

Βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

Δύο τύποι υγρών ωμέγα-3 ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο. Ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο είναι τα ίδια εκτός από μία σημαντική διαφορά. Το μουρουνέλαιο έχει βιταμίνη Α και βιταμίνη D.

Η βιταμίνη D είναι όπως ωμέγα-3 Ακούτε καλά πράγματα για τη βιταμίνη D όλη την ώρα. Μπορούμε να πάρουμε συνήθως αρκετή βιταμίνη D το καλοκαίρι. Αν δώσετε τον ήλιο μερικές φορές την εβδομάδα – θα πρέπει να είναι εντάξει. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να πάρετε το μουρουνέλαιο και το χειμώνα και το ιχθυέλαιο το καλοκαίρι. Μπορείτε να πάρετε πάρα πολύ βιταμίνη D – έτσι πρέπει να είστε προσεκτικοί και να λαμβάνουν μόνο τα ηπατικά χειμερινούς μήνες μουρουνέλαιο.

Προσοχή: Τα ψάρια θα ήταν προφανώς ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε Ωμέγα 3. Κάποιοι λένε ότι σχεδόν όλα τα ψάρια είναι μολυσμένα με τον τρόπο πάρα πολύ υδράργυρο, μαζί με άλλα βαρέα μέταλλα. Αυτός είναι ο λόγος ιχθυέλαιο συνιστάται. Θα πρέπει ακόμα να πάρετε μια καλή μάρκα του ιχθυελαίου. Το ιχθυέλαιο ή μουρουνέλαιο πρέπει να ελέγχεται από έναν ανεξάρτητο εξεταστή να εξασφαλίσει ότι τα βαρέα μέταλλα δεν βρίσκονται στο ιχθυέλαιο. Η προσωπική μου επιλογή είναι η μάρκα Carlson. Δοκιμές υδράργυρο και άλλα βαρέα μέταλλα διεξάγονται.

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να αναφέρω είναι ότι η γεύση δεν είναι καθόλου κακό. Να είστε βέβαιος να αγοράσει τη γεύση του λεμονιού ή κάποιο είδος γεύσης. Αγόρασα το φυσικό άρωμα. Ω Boy – αυτό είναι δυσάρεστο. Θέλω να πω άσχημη. Ακριβώς για να σας ενημερώσουμε πήρα κάθε σταγόνα του φυσικού γευσιγνωσίας ωμέγα-3 ιχθυελαίου. Μέχρι τη στιγμή που έφτασα στο τέλος της φιάλης Ορκίζομαι ότι είχε αρχίσει να το συνηθίσεις. Ακόμα δεν μπορώ να το αγοράσει ξανά άγευστη. Μου αρέσει το λεμόνι που έχει ωραία γεύση και μπορεί ακόμη και τα παιδιά μου να πιω.

Άλλες τρεις φορές την ημέρα λίγο προσωπικό θα ήθελα να προσθέσω είναι ότι έχω πραγματικά μόνο το μουρουνέλαιο και το χειμώνα. Η άνοιξη, όταν ξεκινάτε να πάρει στην πόρτα και πάλι να πάρω Krill Oil για να αυξήσουν τα επίπεδα μου Ωμέγα 3. Θα χρησιμοποιηθεί για να μεταβείτε σε ιχθυέλαια, αλλά και να διαβάζουν έναν πλούτο των πληροφοριών που προτείνει το πετρέλαιο κριλ είναι καλύτερα στη συνέχεια, το ιχθυέλαιο.

Συμπέρασμα: Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να πάρει μακριά από αυτό είναι ότι τα ωμέγα 3 επίπεδα είναι πολύ χαμηλά στις Ηνωμένες Πολιτείες και πιθανώς περισσότερες δυτικές χώρες. Ως εκ τούτου, να αυξήσει την υγεία σας προσωπικά πιστεύω ότι αυξάνουν Ωμέγα 3 σας είναι το καλύτερο πράγμα που κάνει. Έτσι, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξηθούν τα επίπεδα που θα φτάσουμε εκεί και να πάρει υγιής.

Suplementos Naturales άγευστη, Suplementos Naturales διαταραχές, Suplementos Naturales έθνη, Suplementos Naturales επίπεδα, Suplementos Naturales καρδιαγγειακά, Suplementos Naturales μέταλλα, Suplementos Naturales μήνες, Suplementos Naturales οφέλη, διεξάγεται Suplementos naturales, έφτασε Suplementos naturales, μολυσμένα Suplementos naturales, περιλαμβάνονται Suplementos naturales