Τα αίτια των κρίσεων πανικού (και πώς μπορεί να διορθωθεί)

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Επιτρέψτε μου να πω εδώ ότι έχω κάνει την εκπαίδευσή μου στην ψυχολογία και εξυπηρετεί πολύ χρόνο βοηθώντας τους ανθρώπους μέσα από την κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, την προσωπική κρίση και άλλα προβλήματα να ασχοληθεί με όλα μια μέρα στην άλλη. Με τα χρόνια έχω παρατηρήσει ότι οι μέθοδοι και οι τεχνικές που διδάσκονται στον τομέα της κλινικής ψυχολογίας είναι πολύ καλά τεκμηριωμένα, και εντελώς και εντελώς άχρηστο.

Σε γενικές γραμμές, όταν σας ζητηθεί έναν επαγγελματία που προκαλεί κρίσεις πανικού, θα λάβετε μια απάντηση σε αυτό το θέμα.

Τα αίτια των κρίσεων πανικού

Το τραύμα του παρελθόντος

Άλυτα τα συναισθηματικά ζητήματα

Χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο

Αν και αυτές οι αιτίες ακούγεται πολύ αξιόπιστη και αναμφίβολα θα σας κάνει να θέλετε να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια (από αρκετές εκατοντάδες δολάρια ανά συνεδρία όχι λιγότερο), δεν είναι τελικά το πρόβλημα. Ένα από τα πιο περίεργα πράγματα για τον τομέα της ψυχικής υγείας είναι ότι όλα τα προβλήματα θα προσπαθήσουμε και να γράψει σχετικά με την αντιμετώπιση μόνο όταν ο ασθενής είναι διατεθειμένος να αναλάβει την ευθύνη για τις δικές τους σκέψεις και ως εκ τούτου μπορεί να κάνει μια αλλαγή σε αυτές τις σκέψεις.

Λογοδοσία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της ψυχικής υγείας. Με αυτό κατά νου, φαίνεται λίγο παράξενο ότι οι λόγοι δεν έχουν τίποτα να κάνουν με την ευθύνη, αλλά φταίει εξωτερικές επιρροές, πώς αισθάνεστε τώρα. Πώς μπορείτε να μάθετε την ευθύνη να πληρώσει κάποιος για να διορθώσετε το πρόβλημα; Δεν λέω ότι ζητούν συμβουλές από ανθρώπους που έχουν καταφέρει να κερδίσουν την ευθύνη είναι ένα κακό πράγμα, αλλά λέω ότι πληρώνουν αρκετές εκατοντάδες δολάρια επειδή είναι γελοίο.

Τι προκαλεί τις κρίσεις πανικού; άγχος. Ναι, σας βάσιμους λόγους να πανικοβάλλεται. Όχι, δεν χρειάζεται να σκεφτούμε γι ‘αυτούς. Να θυμάστε ότι, πριν να αποφασίσει ότι ήταν κάτι να φοβούνται, ποτέ σκεφτεί πόσο έπρεπε να φοβηθούν. Όταν επιλέγετε να δεις στον κόσμο (ή τον εαυτό σας) σε μια ορισμένη οπτική γωνία του μυαλού σας μεταβαίνει στην δυνατότητα ενίσχυσης της επιλογής τους προοπτικής.

Όταν επιλέγετε να πιστεύουν ότι θα πρέπει να φοβάται, μέχρι να πάρει όλο και περισσότερους λόγους να φοβάται. Τελικά θα καταλήξει να φοβάται ο φόβος, πανικός για πανικό. Είναι ένας φαύλος κύκλος, που μπορεί να καταλήξει σε μία μόνο κίνηση, την επιλογή και την ευθύνη.

άγχος pastUnresolved, άγχος άχρηστα, άγχος γελοία, άγχος τιμές, κρίσεις άγχους, μέθοδοι και τεχνικές άγχος, παρατηρείται άγχος, πέτυχε το άγχος, τα πράγματα Άγχος, τεκμηριωμένη άγχος, το άγχος προκαλεί, το άγχος της κρίσης και σε άλλες, τους λόγους άγχος στον πανικό