Συμβουλές - Θέλω να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά η σκέψη του που με φοβίζει

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Μπορώ να σχετίζονται με αλλά μέσα από την προσωπική μου εμπειρία της θεραπείας και ότι πολλοί από τους πελάτες που έχω εργαστεί με, είναι ακριβώς πόσο δύσκολο μπορεί μερικές φορές να πάρει ό, τι είναι ένα μεγάλο βήμα προς την παροχή συμβουλών. Παρακάτω είναι μερικές κοινές ανησυχίες σχετικά με βρει έναν θεραπευτή μαζί με τη δική σύντομες παρατηρήσεις μου σχετικά με την επιλογή ενός συμβούλου. Αυτά μπορεί να είναι ή να μην μπορεί να αντανακλούν μερικές από τις σκέψεις του.

Για κάποιους, η δυνατότητα να μιλήσετε με έναν ξένο για πράγματα που είναι πραγματικά αρκετά τρομακτικό προσωπικό: «Τι θα γίνει αν« δεν »να πουν ή να σκεφτούμε για πράγματα που δεν θέλουν πραγματικά;
Για άλλους είναι ίσως η προσδοκία ότι αν αρχίσουμε να μιλάμε για πράγματα που συμβαίνουν μέσα στο κεφάλι σας, αυτές θεωρούνται ως αδύναμο, όταν θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει: Πάντα πήρε ακριβώς ό, τι θέλουν και τώρα θα πρέπει να ομολογήσω ότι μου χρειαζεται βοήθεια
Συχνά, το ερώτημα που τίθεται να συνεργαστεί μαζί τους. Αυτά είναι τα πράγματα, όπως το φύλο, την εθνικότητα, την ηλικία, την εθνικότητα, θεραπευτής σημαντικό προσόν; Πώς πρέπει απλά πρέπει να επιλέξετε το σύμβουλο σε μένα;
Οι άνδρες δεν κάνουν συγκίνηση! Θα ήταν αδύνατο για μένα να δείξει τα συναισθήματα, πόσο μάλλον να θρηνούν. . . . . . μπροστά από έναν ξένο. ‘
Και τότε φυσικά τι είδους θεραπεία θα είναι πιο χρήσιμη; πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, όπως Gestalt, η γνωσιακή-συμπεριφορική, ουμανιστική ψυχοθεραπεία ή συγκεντρωτική λύση Βραχέα Θεραπεία σημαίνει τίποτα; Θα πρέπει να κάθονται σε ένα καναπέ ή θα είναι όλα ευαίσθητος, feely, «δώστε τον εαυτό μου»;
Σε ένα πιο πρακτικό επίπεδο, δεν μπορεί να υπάρξει καμία ερώτηση σχετικά με την προσβασιμότητα, το είδος των εγκαταστάσεων, το διαθέσιμο χρόνο και το κόστος ραντεβού: Τι θα ήταν καλύτερο για μένα να δω έναν σύμβουλο στο σπίτι ή με συνεδρίες σε ένα γραφείο με βάση την εγκατάσταση; Είναι δυνατόν ημερήσιων ή μετά από ώρες ραντεβού;
Αυτά είναι μόνο ένα δείγμα του τι μερικά άτομα μπορεί να βιώνουν κατά την εξέταση της μετάβασης στη θεραπεία ». Σίγουρα υπάρχουν άλλοι παράγοντες που θεωρούνται εμπόδια για την παροχή συμβουλών, μερικά από τα οποία μπορεί να είναι κοινά σε πολλά και μερικά μόνο σε ιδιωτικά χέρια.

Οποιαδήποτε από αυτές τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις ανησυχίες που κατέχουν έγκυρα.

Είναι εκφράσεις πού είσαι τώρα.

Και αυτό είναι εντάξει.

Υπάρχουν δύο κρίσιμα πρώτα βήματα στην διαδικασία της θεραπείας:

Αυτόματη αναγνώριση ότι τα πράγματα δεν είναι αρκετά δεξιά στη ζωή σας, μόνο εσείς μπορείτε να το γνωρίζουν αυτό.

Η επιθυμία του να κάνει αλλαγές για να επιτευχθεί μια αίσθηση της δικής τους ευημερίας και βρίσκεται στον δρόμο για την επίτευξη αυτού του στόχου, μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Οι ανησυχίες που αναφέρονται παραπάνω είναι απόλυτα φυσική και συνάμα να φαίνονται ακόμα μια πρόκληση για την προσωπική ζώνη άνεσής του. Ως εκ τούτου, αν νομίζετε ότι μπορεί να σας αγχώνει που εργάζονται με ένα αρσενικό σύμβουλος, στη συνέχεια, επιλέξτε μια σωστή γυναίκα. Αν τα προβλήματά σας είναι σχετικά με τη σεξουαλική ταυτότητα για να επιλέξετε κάποιον που αισθάνεστε ότι μπορείτε να ταυτιστούν με.

Ψάχνετε παροχή συμβουλών μπορεί να είναι μια αποθαρρυντική προοπτική, αλλά εσείς πρέπει να ξέρετε για τις συμβουλές για να επιλέξετε ένα σύμβουλο. Είναι δυνατόν να διαπράξει μια πολύ χρόνο, συναισθηματική ενέργεια και χρήματα για να βρείτε μια πολύ προσωπική στόχος που τώρα μπορεί να είναι αρκετά ασαφής. Ως εκ τούτου, μιλάμε για δύο, τρεις ή τέσσερις θεραπευτές. Αν προσέφερε μια πρώτη διαβούλευση, περιλαμβάνονται σε αυτό. Χρησιμοποιήσετε το email για ενημέρωση αν αυτό λειτουργεί καλύτερα για σας. Ελέγξτε τους στον Ιστό. Όποιος μπορεί να δώσει μια προσωπική σύσταση ξέρετε;

Κάθε διευθυντής θα έχουν το χρόνο να εξηγήσουν πώς λειτουργούν και τι μπορούν να προσφέρουν. Αν μετά την πρώτη επαφή που αισθάνεστε ότι μπορείτε να εργαστείτε με αυτό το πρόσωπο, τότε πάμε για αυτό!

εκφοβίζονται πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, θεωρείται πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, προσέφερε το πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από θεραπείες της κατάθλιψης, πώς να απαλλαγούμε από συνεδρίες κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη άγχος, πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη ίδιοι, πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη παράγει, πώς να απαλλαγούμε από τις αλλαγές κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από τις ερωτήσεις κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από τις σκέψεις της κατάθλιψης και των φτωχών