Σταματήστε τη διακοπή του καπνίσματος Συμβουλές

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Αποφασίστε μια μέρα θα εγκαταλείψει και απλά να δώσει υπεραξία, πιθανώς άκοπα. Χρειάζεται πραγματικά να καθίσω και να περάσουν μερικά λεπτά σκέψης σχετικά με τη διαδικασία, τους στόχους της, και να αναπτύξει ένα σχέδιο που λειτουργεί για σας. Χωρίς ένα καλά διατυπωμένη στρατηγική για να περιορίσει την πιθανότητα επίτευξης του στόχου σας.

Το πρώτο βήμα είναι να σκεφτούμε πραγματικά γιατί θέλετε να κλείσετε. Τι είναι αυτό που σας κάνει να θέλετε να κλείσετε; Θέλουν να εξοικονομήσουν χρήματα, να πάει πίσω στον τρόπο που επηρεάζει τις σχέσεις σας, αισθάνεστε άρρωστος όλη την ώρα; Όποια και αν είναι η αιτία, πρέπει να υπάρχει κάτι που είναι πολύ σημαντικό για εσάς και αρκετή για να ξεπεράσει την επιθυμία να ανάψει μετά το τελευταίο τσιγάρο σας ισχυρό. Γράψτε αυτό το λόγο ή τους λόγους κάτω, και να το βάλετε στο πορτοφόλι σας. Φέρτε μαζί σας όπου κι αν πάτε, ώστε να μπορείτε να το διαβάσετε ανά πάσα στιγμή έχετε την επιθυμία να εξαπατήσουν.

Το επόμενο βήμα στο σχέδιό του να κόψει το κάπνισμα είναι να ορίσετε μια ημερομηνία λήξης. Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας και δεν πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Με την καθιέρωση ημερομηνία Dejar De fumar, θα προετοιμάσει πνευματικά για να σταματήσουν το κάπνισμα και να αρχίσει να απεικονίσει ό, τι θα ήθελε να είναι ένας μη καπνιστής. Δεύτερον, προγραμματίζοντας μια ημερομηνία λήξης λίγες ημέρες νωρίτερα, αυτό σας δίνει το χρόνο να πει στους ανθρώπους σχετικά με το στόχο σας.

Λένε οι άνθρωποι για το σχέδιό σας είναι ένας ισχυρός τρόπος για να ωθήσει τους επιτύχουν τους στόχους τους. Για να πείτε στους φίλους σας, την οικογένεια και τους συναδέλφους σχετικά με το στόχο σας, φυσικά, θα γιορτάσει τη λογοδοσία τους και είναι λιγότερο πιθανό να σπάσει σερί τους σταματήσουν, όπως δεν θέλω να απογοητεύσω κανέναν. Μιλώντας στους ανθρώπους για το σχέδιό του, αλλά και να αισθάνονται κάποια αίσθηση του ευθύνη να εξασφαλίσει ότι πραγματοποιεί επιτυχώς το σχέδιό της.

Απλώς πάρτε το χρόνο να αναλύσει τους πραγματικούς λόγους που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, γραμμένο από αυτούς και στη συνέχεια, ορίστε μια ημερομηνία για να σταματήσουν να λένε στους φίλους τους για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να είναι σε θέση να εγκαταλείψουν τη συνήθειά τους πάντα. Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολο είναι να σταματήσουν το κάπνισμα, όταν έχετε μια βαθιά επιθυμία και υπάρχει κάποια ευθύνη απέναντι σε εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας.

Dejar De fumar εργαζομένων, Dejar De fumar λεπτά, Dejar De fumar πάντα, Dejar De fumar πιθανότητες, Dejar De fumar σχέσεις, Dejar De fumar φίλους, Dejar διαδικασία De fumar και θα πρέπει, έκπληκτος Dejar De fumar, που διατυπώθηκε Dejar De fumar, στόχους Dejar De fumar