Ο φόβος της ασφυξίας θάνατο σχεδόν κατέστρεψε τη ζωή μου

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Είναι απαίσιο. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε τρελός ή σαν να πρόκειται να κάνει εμετό. Όπως είπα, ήμουν εκεί.

Θα χρησιμοποιηθεί για να αισθάνονται αυτόν τον τρόπο όλη την ώρα freaking, και δεν είχα ιδέα που είχα κρίσεις πανικού.

Καμιά φορά, μόλις ανέλαβε και μου καταναλώνονται. Ξέρω ότι καταναλώνεται σε πολλούς άλλους ανθρώπους πάρα πολύ, δεν είμαι ο μόνος. Για ένα διάστημα εκεί όμως, έχω κυριολεκτικά ένιωθα σαν να ήμουν ο μόνος, σαν να ήμουν περίεργος, όπως ποτέ δεν έχω πάρει πάνω του.

Πώς να θεραπεύσει το φόβο μου πνιγμού; Λοιπόν, έκανα πολλή έρευνα. Θέλω να πω, κυριολεκτικά, I πνίγουν, ο όρος αυτός πραγματοποιεί όλους τους τομείς της ζωής μου, έτσι αποφάσισα να πάρω το μεσαιωνικό για τον κώλο σας και να κάνετε κάτι γι ‘αυτό! Πέρασα ώρες και ώρες ψάχνει για τη διάγνωση και τη θεραπεία. Τότε ήταν που συνειδητοποίησα ότι ήμουν έχοντας πλήρη εξέλιξη κρίσεις πανικού.

Γιατί μπορώ να έχω; Έμαθα ότι δεν ζούσε μια καθαρή ζωή, ήμουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, υπερβολική καφεΐνη και όχι αρκετή άσκηση. Μπορεί να σχετίζονται με αυτό; Νομίζω ότι ο καθένας μπορεί. Αυτό είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν άρχισα να αλλάξετε αυτές τις συνήθειες.

Αλλά ακόμα και όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση και είμαι ευγνώμων που πήρα δράση. Ήμουν τρόπος μπροστά από το παιχνίδι αυτό το σημείο.

Η πραγματική αλλαγή δεν θα έρθει μέχρι να βρεθεί μια μέθοδος που ονομάζεται γνωστική περάσει μια τεχνική. Είναι δύσκολο να περιγράψω, αλλά ανόητοι βασικά τον εγκέφαλο που είναι εντελώς παράλογη από τον εγκέφαλο προς την καθαρά λογική. . . και τελειώνει πλήρως τους φόβους και τις κρίσεις πανικού, όπως ο φόβος της ασφυξίας!

Θέλω να πω, ότι παίρνει όλα τον αγώνα από αυτούς. Ως εκ τούτου, θα νικήσει το φόβο μου ασφυξίας μαθαίνοντας μια τεχνική που διακινούνται και τη φροντίδα για το μυαλό μου σε όλους τους τρόπους που οι γιατροί έχουν να μας πουν. . . με δίαιτα και άσκηση, κόψτε τοξικό υλικό. Εγώ δεν το χάος με το μυαλό και τη ζωή μου και ποτέ δεν ήταν καλύτερη.

Ansiedad γιατροί, Ansiedad διάγνωση και, Ansiedad επιθέσεις, Ansiedad συνήθειες, αποφάσισε να πάρει Ansiedad, άρχισε να αλλάζει Ansiedad, έμαθε Ansiedad, καταναλώνονται Ansiedad, που ονομάζεται Ansiedad, συνειδητοποίησα Ansiedad, υπέβαλε Ansiedad