Ναι! Υπάρχει μια διακοπή του καπνίσματος εύκολος τρόπος

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Σύμφωνα με τον κατάλογο των αποτελεσματικών πρακτικών, αλλά ακμάζουσα να εξαλείψει τη βοήθεια συνήθεια. Θυμηθείτε το πιο σημαντικό, ή να γράψει όλα αυτά! Μπορούν να είναι χαραγμένα στους τοίχους του υπνοδωματίου σας ή να τοποθετούνται στο συρτάρι του τη δουλειά του στο γραφείο ή το σπίτι. Το θεμελιώδες ερώτημα για όλους είναι να έχετε υπομονή – πολλά από αυτό.

Παραγωγική στάση χρησιμεύει ως άγκυρα για οποιαδήποτε συνήθεια να είναι ένα πλοίο – μια αλλαγή στη στάση και προοπτική. Τώρα είναι έκπληξη να δούμε πολλοστή εύκολες μεθόδους για να σταματήσουν το κάπνισμα.

Ανακατέψτε όλα τα τσιγάρα είναι πλέον προσιτή σε εσάς, όλους τους αναπτήρες, κουτιά αγώνα και σταχτοδοχεία.

Πίνετε τόνους νερού, χυμό φρούτων, τσάι από βότανα ή οποιοδήποτε άλλο ποτό δεν είναι ανθρακούχα.

Μένοντας απασχολημένοι τις περισσότερες φορές – για να πάρετε βλέποντας τηλεόραση ή μια κανονική ταινία ή να κάνει δουλειές του σπιτιού.

Φίλους ή συναδέλφους κατεύθυνση πιο συχνά, για να πάρουν την εργασία μερικής απασχόλησης ή να συμμετέχουν σε εθελοντική εργασία, ή να ενταχθεί σε μια εκκλησία, κ.λπ.

Βιολί με κάτι σαν ένα μολύβι ή στυλό για να κρατήσει τα χέρια σας απασχολημένα.

Τρώτε αρκετά μικρά γεύματα.

Εάν, όμως, οι ασκήσεις ανωτέρω, η παρόρμηση να καπνίζουν επιτυχίες, πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε πατημένο για μερικά δευτερόλεπτα. Στην πραγματικότητα, καθημερινά pranayama (α στάση γιόγκα) βοηθά τους καπνιστές να βρούμε έναν σταδιακό τρόπο να σταματήσουν το κάπνισμα.

Αφού υπηρέτησε πιστά σε αυτές τις ρουτίνες, θα αρχίσετε να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα κάθε μέρα και είναι κατάπληκτος πόσο εύκολα μπορείτε να κάνετε κάτι που φάνταζαν ανυπέρβλητα. Ναι, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσει το κάπνισμα αρχή να τον πάρει εύκολο.

Dejar De fumar πρακτικές για την εξάλειψη, Dejar De fumar στάσεις, Dejar De fumar σταχτοδοχεία, Dejar De fumar συνεργάτες, Dejar De fumar σχήματα, Dejar De fumar τακτική, Dejar De fumar τσιγάρα, άλλαξε Dejar De fumar, κατάπληκτος Dejar De fumar, μειωμένη Dejar De fumar να γίνει, οι μέθοδοι Dejar De fumar να σταματήσουν το κάπνισμα, τοποθετείται Dejar De fumar, φάνηκε Dejar De fumar, χαραγμένο Dejar De fumar