Κατανόηση Κατάθλιψη στον 21ο αιώνα

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Έχουν υπάρξει ακόμη και ταινίες που έγινε με τα ονόματα των «ήσυχη Ήταν ένας άνθρωπος και άλλοι που δείχνει πόσο καλά οι άνθρωποι μπορούν να καταστείλουν την κατάθλιψη και πίεση είναι πάρα πολύ επικίνδυνο. Αν είστε θα πρέπει να αναζητηθεί βοήθεια κατάθλιψη. Εναλλακτικά, αν νομίζετε ότι κάποιος που γνωρίζετε είναι, τότε είναι ένας καλός πολίτης και να βοηθήσει το γείτονά σου.

Η ζωή στον 21ο αιώνα μπορεί να είναι μίζερη και ένα καλό παράδειγμα είναι η ταινία με την επιδίωξη της ευτυχίας Κοιτάξτε κάποια στιγμή!

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Αν εσείς ή κάποιος κοντά σε σας υποφέρουν από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη
1. Επίμονη θλίψη ή άγχος.
2. αισθήματα απελπισίας και της κατάθλιψης.
3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αναξιότητας.
4. Έλλειψη ενδιαφέροντος για χόμπι μπορείτε να απολαύσετε μία φορά.
5. Κανένα ενδιαφέρον στο φαγητό, ακόμη και τα αγαπημένα σας φαγητά.
6. Ως εναλλακτική λύση για άνεση φαγητό.
7. Εύκολα αγόρασε μέχρι δακρύων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε να κρύψουν την κατάθλιψή τους και αυτό είναι το χειρότερο δυνατό σενάριο που συχνά οδηγεί στην αυτοκτονία με εκείνους που ξέρουν να αναφερθεί το πρόσωπο που δεν παρατηρήσετε κάτι στραβά. Μην περιμένετε μέχρι να είναι πολύ αργά για να ζητήσει βοήθεια ή προσφορά.

Ορισμένες από τις αιτίες της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι δύσκολο να εντοπιστεί όταν προκαλείται από ιατρικούς λόγους, όπως η ασθένεια του εγκεφάλου ή αλλαγές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να είναι κληρονομική, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή. Μερικές φορές η ίδια η ασθένεια οδηγεί σε ένα άτομο να νιώθει κατάθλιψη και απαθής στο σημείο της μη φροντίδας. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να λάβει ακόμα περισσότερο για να ανακτήσει την πραγματική ασθένεια.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη είναι η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, συνεχίζοντας οικονομικές πιέσεις, αγχωτικό περιβάλλον εργασίας και η κακή στέγαση των μέσων ενημέρωσης ειδήσεων. Ιατρική διάγνωση έχει ανακαλύψει ανισορροπίες ορισμένων ουσιών όπως σεροτονίνη και η ντοπαμίνη που απελευθερώνονται από τις νευρικές απολήξεις του σώματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις διαφορετικά συμπτώματα μπορεί να οδηγήσει.

Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη;

Υπάρχει μια ποικιλία από διαφορετικές θεραπείες στην αγορά με κάποια παραδείγματα φαρμακευτική αγωγή και φυσιοθεραπεία με την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων για να βοηθήσει. Οι νέες εξελίξεις στον τομέα της καταπολέμησης των ναρκωτικών που διατυπώθηκε κατευναστικό για να εργαστούν σε διαφορετικές νευροδιαβιβαστές μετά ένας γιατρός έχει διερευνηθεί ο λόγος για τους ασθενείς κατάθλιψη. Αν γνωρίζετε ότι πάσχετε από κατάθλιψη, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσω γι ‘αυτό και να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τα αίτια. Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι, χωρίς ελπίδα και αρνητική στο σημείο να εγκαταλείψουν ακόμα και την αυτοκτονία. Με τη σωστή υποστήριξη και αλλαγές στον τρόπο ζωής αυτές τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα μπορεί να εξασθενίσει.

Μερικές συμβουλές αν αισθάνεστε κατάθλιψη.

1. Δεχτείτε ότι η κατάθλιψη σας είναι ένα σύμπτωμα δεν είναι μια αιτία.
2. Χωρίστε μεγάλα καθήκοντα σε μικρά διαχειρίσιμα έργα.
3. Η εμπιστοσύνη σε κάποιον για το πώς αισθάνεστε και να μιλήσουν.
4. Συμμετοχή σε διασκεδαστικές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, αν είναι δυνατόν.
5. Να ασκείστε τακτικά και αναψυχής.
6. Συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης και να μοιραστούν τα συναισθήματά τους.
7. Να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να πίνετε πολλά υγρά ccontradad.
8. Κάντε ένα διάλειμμα από το γραφείο ή στην εργασία.
9. Προσπαθήστε να είστε θετικοί και τη ζωή.
10. Οικογένεια και φίλοι να σας βοηθήσει.
11. Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο.

Εάν, παρ ‘βυθίζεται σε κατάθλιψη αναπροσαρμόζεται τακτικά, τότε καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να ερευνήσει την αιτία. Προσπαθήστε να μην είστε πολύ επικριτική για τον εαυτό σου δεν έχει σημασία τι. Μπορεί να είναι καταθλιπτικοί για να είναι υπέρβαροι, πάρα πολύ λεπτή, πολύ μικρή, πολύ ψηλός ή οτιδήποτε άλλο για την εμφάνισή σας, που μπορεί να σας ενοχλεί. Να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και την προσωπικότητά σας και δείτε τη ζωή, όπως κάνει όλη τη διαφορά. Είναι στο χέρι σας να κάνει τη ζωή μια θετική εμπειρία και να αποδεχθούν τις προκλήσεις βάζει εμπόδια στο δρόμο τους για να σας κάνει να ισχυρότερη.

cómo deshacerse de la depresión αλλαγές, cómo deshacerse de la depresión απαθής προς το, cómo deshacerse de la depresión αποτελέσματα, cómo deshacerse de la depresión διάγνωση, cómo deshacerse de la depresión έργα, cómo deshacerse de la depresión παράγοντες, cómo deshacerse de la depresión πιέσεις, cómo deshacerse de la depresión προκαλεί, cómo deshacerse de la depresión προκλήσεις, cómo deshacerse de la depresión σε εξωτερικούς χώρους, cómo deshacerse de la depresión ταινίες, κατηγόρησε cómo deshacerse de la depresión