Η βιταμίνη D Κατάθλιψη, ψυχικές νόσους Και Mcontraene Υγιεινή αποκλειστεί

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Η βιταμίνη D mcontraene δεν θα είναι μόνο υγιές, αλλά και απομακρύνει την κατάθλιψη. Μέσα από την έρευνα, έχει αναγνωριστεί ότι η έλλειψη βιταμίνης D μεταξύ των ηλικιωμένων που αισθάνονται λυπημένοι και κατάθλιψη.
13 άτομα της ηλικιακής ομάδας 65-95 ετών ήταν μόνο είχε περισσότερο το συναίσθημα της θλίψης επειδή πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D στους ανθρώπους αυτούς υπάρχει αυξημένη αίσθηση της θλίψης και άλλες ψυχολογικές ασθένειες.

Οι λόγοι για την ανεπάρκεια βιταμίνης D:

1. Πηγαίνοντας τουλάχιστον το φως του ήλιου: – Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και την εφαρμογή των αντηλιακών κάθε φορά που έπρεπε να φύγει οδηγεί σε ανεπάρκεια της βιταμίνης D.
2. Μείνετε σε άλλο τύπο σπιτιού.
3. Χρησιμοποιήστε παράξενα ρούχα.
4. Περίοδος, γεωγραφικό πλάτος, την ώρα της ημέρας, νεφοκάλυψη και το νέφος.
Σύμφωνα με τις μελέτες της βιταμίνης D αυξάνει το επίπεδο της παραθυρεοειδούς ορού επειδή οι παραθυρεοειδείς αδένες γίνει πολύ ενεργός και αυξάνει την κατάθλιψη. Η έρευνα διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ.

Σε αυτές τις έρευνες παραθυρεοειδούς ορμόνης και βιταμίνης D στο αίμα των 1282 ανθρώπων που ήταν 65-95 ετών που δοκιμάστηκαν. Μεταξύ αυτών των 26 έπασχαν από μείζονα και ελάσσονα κατάθλιψη παλαιότερα είχε κατάθλιψη 169. Όταν έγινε η σύγκριση των ατόμων με κανονική κατάθλιψη, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι ήταν πολύ στενοχωρημένοι 14 της βιταμίνης D. Η κατάθλιψη άνθρωποι πολύ στενοχωρημένοι από 5-33 περισσότερους ανθρώπους είχαν επίπεδα παραθορμόνης σε σύγκριση με τους κανονικούς ανθρώπους.

Αποκατάσταση

Τόσο τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D και τα υψηλά επίπεδα παραθυρεοειδούς ορμόνης μπορεί να αντιμετωπιστεί με την αύξηση της βιταμίνης D ή ασβεστίου στη διατροφή και την αύξηση της έκθεσης στο ηλιακό φως. Τα εμπλουτισμένα τρόφιμα είναι τα σημαντικότερα διαιτητικές πηγές της βιταμίνης D. Τα αντιηλιακά με δείκτη προστασίας από τον ήλιο υψηλότερο του 8 ή UV ακτίνες μπλοκ που παράγουν τη βιταμίνη D.

αναγνωρίζονται πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, η οποία διεξήχθη το πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, κατάθλιψη πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, πώς αντιμετωπίζεται απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από απομακρύνει την κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από ασθένειες κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από πηγές κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη μήνες, πώς να απαλλαγούμε από τους αδένες κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από τους ερευνητές κατάθλιψη, πώς να απαλλαγούμε από τους λόγους της κατάθλιψης και εκεί, σε σύγκριση με το πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη με αϋπνία