Εργαλεία για να βοηθήσει την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Όταν σκέφτεστε εργαλείων, πάντα να σκεφτόμαστε τα πράγματα ή αντικείμενα που χρησιμοποιούνται για να διορθώσετε κάτι ή άλλο. Αυτό είναι ακριβώς ό, τι τα εργαλεία. Μια σειρά από προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για να διορθώσετε κάτι που είναι σπασμένα όργανα.

Φυσικά, αυτό δεν είναι ένα βιβλίο ορισμός κείμενο, αλλά είναι κοινή γνώση, μπορώ να πω ότι είναι το πρώτο βήμα στην πορεία μου προς την ανάκαμψη, και θα πρέπει να είναι στο δικό σου.

1: Η προσωπική εμπειρία των άρθρων και φόρουμ. Γνωρίζοντας ότι η κοινή γνώση των άλλων σε μια κατάσταση όπως η κατάθλιψη μπορεί να είναι έτοιμος να αλλάξει τη ζωή του.

Τίποτα δεν κτυπά πάρει επαγγελματική βοήθεια. Καταλάβετε ότι αναζητούν επαγγελματική βοήθεια δεν θα πρέπει να είναι cómo deshacerse de la depresión από την άλλη πλευρά θα πρέπει να αγκαλιάσει την ιδέα. Πριν έφτασα στο σημείο όπου θα μπορούσα να μιλήσω ανοιχτά και να κατανοήσουν ότι η επαγγελματική της ψυχικής υγείας μου έρχεται, συνειδητοποίησα ότι η εμπειρία του ατόμου ανάγνωση των άρθρων και ενώνει φόρουμ, όπου η συζήτηση επικεντρώθηκε στην προσπάθεια να βοηθήσουμε τους άλλους να ξεπεράσουν την κατάθλιψη με θετικό τρόπο λειτούργησε για μένα . Μπορείτε να εξετάσει αυτήν τη γενική γνώση, είναι το σημείο. Δεν cómo deshacerse de la depresión αυτοί οι πόροι, φόρουμ, άρθρα προσωπική εμπειρία, κλπ είναι απλά για να σας βοηθήσει να κάνει το επόμενο βήμα στην εξέλιξη της κατάστασης της κατάθλιψης.

2: Άσκηση. Αλλάξτε μία πτυχή της συνολικής υγείας σας προκαλεί συχνά μια αλλαγή σε ένα άλλο.

Σωματική υγεία, δεν αποτιμάται πλέον. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές συνήθειες αρχίζουν να πάρει έναν φόρο στο σώμα σας. Πάρτε το χρόνο, αλλά το μυαλό σας μπορεί να σας κρατήσει σε ένα μέρος όπου δεν θέλετε να σηκωθώ από το κρεβάτι, πηγαίνετε για έναν απλό περίπατο. Κάτι τόσο απλό όσο μια βόλτα μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας και να αυξήσετε την ενέργειά σας δέκα φορές. Μετά από λίγο, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μπορείτε περιστέρι κεφάλι πρώτα σε μια αυστηρή ρουτίνα άσκησης που δεν έχει μόνο τη δυνατότητα να γίνει υγιής, αλλά θα βρείτε έχει ρίξει περισσότερο από μία βοηθάει την ψυχική υγεία σας.

3: Ορισμός των στόχων. Τα επιτεύγματα δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά πολυδάπανο. Να θυμάστε ότι η απλότητα είναι το καλύτερο.

Η επιτυχία έρχεται με πολλές μορφές, κάτι τόσο απλό όσο να πάρει από το κρεβάτι μετά την ανάληψη πρωτοβουλίας για να κάνει το κρεβάτι σας μπορεί να θεωρηθεί ένα επιτυχημένο ξεκίνημα της ημέρας σας. Πίστεψέ με, δεν έχετε εντελώς από την επιθυμία σας να αλλάξετε τη ζωή σας, αν δεν θα διαβάζατε αυτό το άρθρο τώρα. Παλεύοντας με κατάθλιψη δεν είναι το τέλος του μια επιτυχημένη ζωή. Τσίμπημα πράγματα για να πάρετε, ξεκινήστε μικρό. Δοκιμάστε τον καθορισμό ενός στόχου, όπως έχοντας μια συνομιλία με κάποιον σήμερα, είτε πρόκειται για το σύζυγό σας, το παιδί, φίλος ή ξένος. Βλέποντας σύνολο των στόχων του που είναι καλύτερα απλουστεύσεις των περιπτώσεων, και η επίτευξη τους θα πάρει για να πετύχει στον αγώνα τους με την κατάθλιψη.

Να θυμάστε ότι ο καθένας είναι σε διαφορετικό επίπεδο στη μάχη τους. Αυτά είναι πολύ βασικά εργαλεία για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης που λειτούργησε για μένα. Θα μοιραστείτε μαζί μου την ελπίδα ότι κάποιος θα ξεκινήσει στο σωστό δρόμο για να αλλάξετε τη ζωή σας. Μια μικρή γνώση προχωρεί σε μεγάλο βαθμό, και θα συνεχίσω να μοιραστώ μαζί σας. Διαβάζοντας αυτό το άρθρο ήταν το πρώτο βήμα, μπορείτε να πάτε μπροστά και να εργαστούμε όλοι με επιτυχία!

cómo deshacerse de la depresión επιτεύγματα, cómo deshacerse de la depresión πάντα, cómo deshacerse de la depresión πράγματα για να πάρει, cómo deshacerse de la depresión προγράμματα, cómo deshacerse de la depresión συνήθειες, cómo deshacerse de la depresión φόρουμ, αποτιμώνται cómo deshacerse de la depresión, επικεντρώθηκε cómo deshacerse de la depresión, καταστράφηκε cómo deshacerse de la depresión, συνειδητοποίησα cómo deshacerse de la depresión, σχεδιασμένο cómo deshacerse de la depresión να καθορίσει