Είναι εύκολο να σταματήσουν το κάπνισμα με τη χρήση αυτών των μεθόδων

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Ανάλογα με το πόσο είστε εθισμένοι στη συμπεριφορά νικοτίνη και το κάπνισμα τσιγάρων, μπορεί να είναι ένα αεράκι για να σταματήσουν το κάπνισμα για το καλό, ή μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατη. Τα πάντα, από το χρονικό διάστημα που έχετε ήδη το κάπνισμα, πόσο καπνίζετε την ημέρα, εθιστική προσωπικότητα, και νευρολογικές μακιγιάζ του μπορεί να επηρεάσει το πόσο εύκολο είναι να πει αντίο στα τσιγάρα.

Εκείνοι που είναι εθισμένοι στο ταμπάκο μπορεί να χρειαστεί κάποια βοήθεια από τα φάρμακα, θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης, και ακόμη και να θελήσετε να δοκιμάσετε την ύπνωση ή παροχής συμβουλών.

Δεν έχει σημασία πού βρίσκεστε στο επίπεδο του εθισμού του φάσματος, υπάρχουν κάποια φυσική πράγματα που μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία εύκολη.

Όλα ξεκινούν με την κατοχή ενός λόγο για τον οποίο θέλετε να κλείσετε. Είναι σημαντικό να καθίσει με ένα κομμάτι χαρτί και ένα μολύβι και να καταγραφούν όλες οι λόγοι για τους οποίους μπορείτε wan να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά θα πρέπει να βρείτε έναν λόγο για τον οποίο θέλετε πραγματικά να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτό δεν μπορεί να είναι κάτι μικρό, όπως, κοστίζει πάρα πολλά χρήματα. Αυτό πρέπει να είναι ένας σημαντικός λόγος που πραγματικά σε κάνει να μαζεύομαι όταν το σκέφτομαι. Ίσως έχετε έναν στενό συγγενή που υποφέρει μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή, λόγω της κατανάλωσης του ταμπάκο, ίσως κάνει τις σχέσεις σας. Όποια και αν είναι ο λόγος, θα πρέπει να είναι αρκετά πειστικά ώστε να δώσει μάχη εθιστικό αγώνες που αντιμετωπίζουν.

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να έχουμε μια σαφή εγκαταλείψει την ημερομηνία ολοκλήρωσης. Αυτό θα ψυχικά προετοιμασμένοι για να σταματήσουν το κάπνισμα, να του δώσει λίγο χρόνο για να απεικονίσει ό, τι θα ήθελε να είναι ένας μη καπνιστής, και πραγματικά να σας κάνει να ανυπομονώ να κόψουν το κάπνισμα για το καλό. Δεύτερον, αυτό σας βάζει σε θέση να πει την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας για το νέο στόχο σας. Αυτό μπορεί να είναι μόνο ένα πολύ ισχυρό κίνητρο για να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα, διότι καθιστά για να διατηρήσει την υπευθυνότητα του να μην απογοητεύσει κανέναν.

Αυτές είναι μόνο μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα εύκολα. Υπάρχουν διάφορες άλλες φυσικές μεθόδους και ψυχική ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστούν για να σταματήσουν το κάπνισμα με επιτυχία. Όταν τους γνωρίζει όλους και να τους φέρει σε δράση, τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει από την επίτευξη του στόχου σας.

Dejar De fumar αγωνίζεται, Dejar De fumar ασκήσεις, Dejar De fumar διαδικασία, Dejar De fumar εταιρείες, Dejar De fumar λόγους, Dejar De fumar ξεκινά, Dejar De fumar πράγματα, Dejar De fumar συναδέλφους, Dejar De fumar σχέσεις, Dejar De fumar τσιγάρα, Dejar De fumar ύπνωση, Dejar De fumar φίλους και συναδέλφους, μέθοδοι Dejar De fumar και ψυχική, που παρασκευάζεται Dejar De fumar να σταματήσουν το κάπνισμα