Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες, Μέρος 1

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Έχουμε περισσότερες δίαιτες στη διάθεσή μας τώρα από ποτέ και όμως, η παχυσαρκία συνεχίζει να αυξάνεται!

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς την υπόσχεση για μια νέα δίαιτα, ελπίζοντας ότι θα βρουν κλειδί ή κρυμμένο μυστικό για να επιτύχεις την υγεία και την απώλεια βάρους. Αμερικανοί ξοδεύουν 33 δισεκατομμύρια ετησίως για τα προϊόντα απώλειας βάρους και υπηρεσίες.

Σε έναν κόσμο γεμάτο με περισσότερα βιβλία σχετικά με το θέμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι είναι απαραίτητο για να διαβάσετε, το κοινό είναι όλο και πιο δυσδιάκριτα.

Με τόσες πολλές φωνές, πολλές αντιφατικές, που ακούτε; Πώς μπορείτε να διαχωρίσετε την υπερβολή και την παραπληροφόρηση της αλήθειας;

ΚΠΠ Το ποσοστό της παχυσαρκίας φτάνει διαστάσεις επιδημίας!
58 εκατομμύρια υπέρβαροι, 40 εκατομμύρια παχύσαρκοι, 3 εκατομμύρια νοσηρά παχύσαρκοι.
8 στους 10 ανθρώπους είναι τουλάχιστον κατά 25 κιλά υπέρβαροι,
78 Αμερικανοί δεν πληρούν τις βασικές συστάσεις επίπεδο δραστηριότητας

25 είναι εντελώς καθιστική ζωή

76 αύξηση του διαβήτη τύπου ΙΙ σε ενήλικες ηλικίας 30-40 ετών από το 1990.

Πώς παίρνουμε αυτά τα στατιστικά στοιχεία;

Τα μεγέθη μερίδας:

Πολλά τρόφιμα έχουν αυξηθεί σε μέγεθος και υπερβαίνει πλέον ομοσπονδιακά πρότυπα. Τα μεγέθη τμήμα άρχισε να αναπτύσσεται στη δεκαετία του 1970, αυξήθηκε απότομα κατά τη δεκαετία του 1980, και συνεχίστηκαν παράλληλα με την αύξηση του σωματικού βάρους. Συνεχίζουμε να καταναλώνουν περισσότερο φαγητό από ό, τι χρειάζεται το σώμα σας.

Τα τρανς λιπαρά:

Υδρογονωμένα ή μερικώς υδρογονωμένα έλαια που βρέθηκαν σε ένα μεγάλο ccontradad από τα τρόφιμα που τρώμε σήμερα. Αυτά τα λίπη είναι πιο επιβλαβή για να φάει, και να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. Μια ιστορία στο 1 Δεκεμβρίου του 2003, το θέμα του Newsweek εκτιμήσεις των τρανς λίπη είναι σήμερα σε περισσότερες από 40 τρόφιμα που βρίσκονται στα μανάβικα.

Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης:

Οι διαδικασίες του σώματος φρουκτόζη σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης διαφορετικά από ό, τι contracuado ζαχαροκάλαμο ή ζαχαρότευτλα, η οποία με τη σειρά του μεταβάλλει το σχήμα του μεταβολισμού των ορμονών που ρυθμίζουν τη λειτουργία. Επίσης, εξωθεί το συκώτι να ξεκινήσει περισσότερο λίπος στην κυκλοφορία του αίματος. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι το σώμα μας είναι ουσιαστικά παρασυρθείτε ώστε να θέλουν να τρώνε περισσότερο και την ίδια στιγμή, έχουμε αποθηκεύσει περισσότερο λίπος.

Σχέση με το φαγητό:

Το περιβάλλον που τέθηκαν επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τα συναισθήματά τους απέναντι στο φαγητό. Οι περισσότερες κακές διατροφικές συνήθειες μπορούν να αναχθούν στην παιδική του ηλικία. Μπορείτε να διδάξει να χρησιμοποιείτε το φαγητό για τα συναισθήματα άνεση; Μπορεί να σας δίδαξε τον εαυτό σας λιμοκτονήσουν για να αποφύγει να πάρει λίπος; Μήπως έχετε κάτι γλυκό μετά από μερικά γεύματα κάθε μέρα; Αυτές οι συμπεριφορές που συνήθως μεταφέρονται στην ενήλικη ζωή.

Αδράνεια:

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετή άσκηση κάθε ημέρα για να διατηρήσουν την υγεία τους. Καθώς η διάδοση των υπολογιστών ξεκίνησε, η ζωή των ενηλίκων και των παιδιών είναι ολοένα και πιο καθιστική ζωή. Οι άνδρες και οι γυναίκες εργάζονται περισσότερες ώρες και τις οικογένειές περισσότερο χρόνο που δαπανάται μετακινήσεις. Οι παρασκευαστές τροφίμων ταχέως ξυλοδαρμό περισσότερο φαγητό για να ανταποκριθούν στην αυξανόμενη ζήτηση. Ξαφνικά, τα ποσοστά παχυσαρκίας άρχισε να πυροβολεί.

εντοπίζεται η παχυσαρκία, θολή παχυσαρκία, ο διαβήτης της παχυσαρκίας, οι φωνές της παχυσαρκίας, οικογένειες παχυσαρκία, παχυσαρκία ορμόνες, συμπεριφορές παχυσαρκία, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες της παχυσαρκίας, τα συναισθήματα της παχυσαρκίας, υπολογιστές παχυσαρκία, φθάνει η παχυσαρκία