Βοήθεια για τις κρίσεις πανικού και άγχους - θεραπείες, θεραπείες και θεραπείες

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Σήμερα υπάρχουν πιο άμεσων κινδύνων προγόνους της Λίθινης Εποχής μας έμπειρο πλέον. Μπορείτε να φανταστείτε ότι μόλις βγήκε από τη σπηλιά του καρδιακού ρυθμού σας είναι πιθανό να αυξηθεί σε αναμονή για τον κίνδυνο, σαν ένα άγριο ζώο ή αντίπαλη φυλή παραμονεύουν γύρω από το ξενοδοχείο.

Δεδομένου ότι η ανθρώπινη ηλικία πέτρα πιθανώς επιβίωσε με το να είναι σε θέση να αντιδράσει γρήγορα σε οποιοδήποτε σημάδι μιας απειλής για την ύπαρξή του.

Φυσική Του παίρνετε έτοιμοι να τρέξει ή να αγωνιστούμε αντίδραση θα ήταν μια άμεση απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Κτύπο της καρδιάς του αυξήθηκε, η αναπνοή του έγινε σύντομη, Tenser μυς και να αυξήσει την άποψή τους περισσότερη προσοχή σε μια ευρεία έκταση. Μπορεί να έχουν επίσης αρχίσει να ιδρώνουν και το αίμα είχαν αντληθεί από το πεπτικό σας σύστημα.

Ασυνείδητο άγχος και τον πανικό αντιδράσεις

Όλες αυτές οι αντιδράσεις είναι χρήσιμα κατά το χρόνο. Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν το ίδιο είδος της αντίδρασης να αντιληπτού κινδύνου και όχι στο πραγματικό κίνδυνο. Προφανώς ξέρουν ότι δεν χρειάζεται να είναι έτοιμη να τρέξει ή να πολεμήσουν, αλλά να έχουν ανεξέλεγκτες και ασυνείδητες απάντηση σε κάτι που τους παρουσιάζονται.

Κρίσεις πανικού σε ανελκυστήρες, αεροπλάνα, τρένα και ρητορική

Ότι κάτι θα μπορούσε να ιππασία σε ένα τρένο, αεροπλάνο ή σε ένα ασανσέρ. Θα μπορούσε να θεωρηθεί ότι έχει να κάνει κάποια δημόσια ομιλία, όπως μιλώντας σε μια συνάντηση στο χώρο εργασίας, ή καλύτερα την ανθρώπινη παρέμβαση. Θα μπορούσε να είναι μια αντίδραση να δει μια αράχνη ή οποιαδήποτε από τις 1000 ή περισσότερους τύπους φοβίες.

Πράγματι, έχουν την ίδια αντίδραση με το Λίθινη Εποχή, αλλά ο άνθρωπος δεν αντιμετωπίζουν το ίδιο κίνδυνο. Αυτή η φαινομενικά παράλογη αντίδραση είναι συχνά χαρακτηριστεί ως μια επίθεση άγχους ή πανικού. Όταν κάποιος βιώνει μια τέτοια δυσάρεστη αντίδραση, η οποία μπορεί να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη του ατόμου.

Ο φόβος του φόβου

Μετά από αυτό μπορείτε να αναπτύξει ένα φόβο για το φόβο ή να συμβεί ξανά. Πράγματι, φθάνοντας το φόβο όταν φοβούνται στάδιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόσυρση από το να κάνει ορισμένα πράγματα ή να πάτε θέσεις μόνο σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε το φόβο. Η πιο δημοφιλής τακτική που χρησιμοποιείται από κάποιον που υποφέρει με κρίσεις πανικού ή άγχους είναι τακτική αποφυγής.

Δυστυχώς αποφεύγει να παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση και αρχίζει επίσης να περιορίσει τη ζωή του ατόμου. Χωρίς βοήθεια, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι, στη συνέχεια, να αναπτύξει τον πανικό και το άγχος που σχετίζεται με άλλες καταστάσεις και περιβάλλοντα. Πράγματι, το εύρος των ερεθισμάτων που προκαλούν οι αυξήσεις πανικού.

Λύστε πανικού, άγχος και τους φόβους πριν

Η ταχύτερη μπροστά από μια αντίδραση άγχους ή πανικού καλύτερο για εσάς και το λιγότερο πιθανό θα αυξηθούν. Μπορείτε να ανακτήσει την εμπιστοσύνη σας και να παρατείνει τη σύμβαση και όχι τι θα κάνεις με τη ζωή σου.

Η ύπνωση, τραπεζικό έμβασμα και τον πανικό και το άγχος επιθέσεις

Μεταξύ των θεραπειών που χρησιμοποιούνται συχνότερα για τον πανικό και το άγχος επιθέσεις είναι η υπνοθεραπεία και EFT (Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας). Και οι δύο από αυτές τις θεραπείες θεωρούνται μικρής θεραπείες και να βοηθήσει στη μείωση του φόβου πόνο και τους φόβους τους και να επανακτήσουν την εμπιστοσύνη τους.

ανελκυστήρες άγχος, αντιλαμβάνονται το άγχος, εμπειρίες άγχους, έμπειρο άγχος, επέζησε το άγχος, θεραπείες άγχος και βοήθεια, θεωρείται άγχος, κατατάσσονται άγχος, κρίσεις άγχους και anxietyToday, οι μύες του άγχους και αύξηση, που ξεκίνησε το άγχος να ιδρώνουν, σημεία άγχους, το άγχος αρχίζει να περιορίσουν, φοβίες άγχος