Βιταμίνες και ισορροπημένη διατροφή

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Ανεπάρκεια βιταμινών και θρεπτικών ουσιών στον οργανισμό οδηγεί σε διάφορες σχετικές ασθένειες ανεπάρκειας. Μπορείτε να ελέγξετε το διαιτολόγο από καιρό σε καιρό από την πρόσληψη των βιταμινών και συμπληρωμάτων βιταμίνης εάν υφίσταται τέτοια υποχρέωση.

Συχνά οι γιατροί μιλούν για μια ισορροπημένη διατροφή και όχι μόνο για χάρη του ή είναι άνευ σημασίας.

Ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για να παραμείνουν υγιείς.

Η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης επίσης δεν απαιτείται ως υπερβολική πρόσληψη βιταμινών μπορεί να είναι επιβλαβής. Για παράδειγμα, η υπερβολική πρόσληψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, θολή όραση, κόπωση, πονοκεφάλους και πόνο στα οστά. Ως μια συμβουλή, περιορίζοντας τη διατροφή τους για να ευχαριστήσει τους δεν είναι χρήσιμη για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής.

Τύποι Βιταμίνες

Υπάρχουν κυρίως δύο τύποι των βιταμινών. Είναι λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Η βιταμίνη Α, D, Ε, Κ και W είναι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες. Ο ρόλος των ρυθμιστικών αρχών για ορισμένες μεταβολικές δραστηριότητες θα λάβουν χώρα.

Επιπλέον, υδατοδιαλυτές βιταμίνες αποτελούν μέρος της βιταμίνης C σύμπλεγμα Β Εκτελούν κυρίως τη λειτουργία των συνενζύμων.

Συμπλήρωμα βιταμίνης παίξει αποτελεσματικό ρόλο στη θεραπεία διαφόρων άλλων ελλείψεων στο σώμα, όπως διαταράσσεται η απορρόφηση ή αυξημένες απαιτήσεις των μεταλλευμάτων. Αν θέλετε να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, θα πρέπει να εμμείνει σε μια ισορροπημένη διατροφή. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, ψωμί, δημητριακά, κρέας και γάλα. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι αναμφισβήτητα ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουν υγιείς και δραστήριοι.

Suplementos Naturales απαιτήσεις, Suplementos Naturales ασθένειες, Suplementos Naturales δημητριακά, Suplementos Naturales δραστηριότητες, Suplementos Naturales ορυκτά, Suplementos Naturales συνένζυμα, Suplementos naturales συνίσταται, Suplementos Naturales ψωμιά, Suplementos Φυσικών πονοκεφάλους και πόνο, απαιτείται Suplementos naturales, διαταράσσεται Suplementos naturales, ισορροπημένη Suplementos Naturales, που σχετίζονται Suplementos naturales